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<p>Le métier de coiffeur est physiquement et émotionnellement exigeant. Station debout prolongée, gestes répétitifs, pression commerciale, relation client permanente : les facteurs de risque de burn-out sont nombreux. En 2026, une enquête de la branche professionnelle révèle que 35% des coiffeurs ont ressenti des signes d'épuisement professionnel au cours des 12 derniers mois.</p>
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<h2>Les causes spécifiques au métier</h2>
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<p>La charge physique est la première cause : 8 à 10 heures debout, bras levés, gestes répétitifs de coupe et brushing. La charge émotionnelle est souvent sous-estimée : écoute permanente des clients (le coiffeur est souvent un confident), gestion des réclamations, pression du résultat esthétique. La charge managériale pour les gérants s'ajoute : gestion des plannings, recrutement difficile, objectifs de CA, et travail administratif le soir et le week-end.</p>
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<h2>Reconnaître les signes d'alerte</h2>
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<p>Les premiers signes sont souvent physiques : fatigue chronique malgré le repos, douleurs musculaires persistantes, maux de tête fréquents, troubles du sommeil. Puis viennent les signes émotionnels : irritabilité, perte de motivation, sentiment de vide face aux clients, cynisme, et envie de fuir le salon. Quand ces signes persistent plus de 2 semaines, il est temps d'agir.</p>
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<h2>Prévention et solutions</h2>
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<p>Au niveau individuel : respecter ses pauses, pratiquer des étirements entre chaque client, maintenir une activité physique régulière, et poser des limites claires entre vie professionnelle et personnelle. Au niveau du salon : aménager les plannings pour éviter les journées trop longues, alterner les postes de travail, investir dans du mobilier ergonomique, et créer un espace de pause confortable.</p>
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<h2>Quand consulter</h2>
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<p>N'attendez pas l'effondrement pour agir. Votre médecin traitant peut vous orienter vers un psychologue du travail ou un psychiatre. La médecine du travail est aussi un interlocuteur à solliciter. En cas de burn-out avéré, un arrêt de travail est souvent nécessaire, suivi d'un accompagnement pour repenser son rapport au travail. Des dispositifs comme le bilan de compétences peuvent aider à envisager une évolution ou une réorientation si nécessaire.</p>
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